Oferta

Tenis zawodniczy

Akademia prowadzi szkolenie dla zawodników o różnym poziomie zaawansowania. Do akademii przyjmowani są zawodnicy będący na listach klasyfikacyjnych regionalnych, krajowych, zagranicznych. Prowadzimy specjalny dział szkolenia zawodników bardzo wysoko zaawansowanych, którzy są na listach ATP i WTA. Szkolimy zawodników pod kątem zdobywania stypendiów uczelnianych w USA i Kanadzie.

Naszym celem jest osiągnięcie wysokiego poziomu jakości treningu tenisowego i sprawnościowego, również poprzez ograniczanie ilości zawodników w grupach co znacznie zwiększa postęp każdego uczestnika akademii.

Tenis 10

W ramach działalności sekcji tenisowej akademii bardzo ważną rolę odgrywają szkółki dla dzieci. Prowadzimy szkolenie zgodnie z wytycznymi International Tennis Federation w ramach programu „Play & Stay” oraz polecanym systemem nauczania dzieci „Tennis 10’s”. Program ten uczy gry w tenisa poprzez różnego rodzaju gry i zabawy. Poprzez podział na grupy wiekowe już od najmłodszych lat umożliwia rywalizację dzieci na każdym poziomie zaawansowania:

Grupa Niebieska: do lat 7

Grupa Czerwona: do lat 8

Grupa Pomarańczowa: do lat 9

Grupa Zielona: do lat 10

Szkolenie jest prowadzone w 3 etapach.

  • 1 etap – nauka uderzeń podstawowych (forhend, bekhend)
  • 2 etap – nauka uderzeń podstawowych (serwis, smecz, wolej )
  • 3 etap – podział na 2 grupy w zależności od stopnia zaawansowania.

Szkoły

Prowadzimy zajęcia tenisowe z dziećmi w przedszkolach oraz w ramach zajęć wychowania fizycznego w szkołach. Działalność ta oparta jest na bazie umów z daną szkołą czy przedszkolem.

Tenis amatorski

Zajęcia dla amatorów mają charakter typowo rekreacyjny.

Cennik zajęć w Akademii tenisowej

Rodzaj zajęć Cena 1 godz. zajęć
Zajęcia indywidualne po 14:00 170 zł
Zajęcia indywidualne do 14:00 140 zł
Zajęcia w grupie 2 os. 90 zł
Zajęcia w grupie 3 os. 75 zł
Zajęcia w grupie 4 os. 65 zł
Zajęcia w grupie 4-6 os. (Tenis 10) 55 zł

Trening sprawnościowy

Nieważne czy jesteś sportowcem czy nie, musisz poruszać się z łatwością. Spędzanie zbyt wiele czasu próbując modyfikować swoje ciało dźwigając ciężary jest juz przestarzała formą treningową. Tego typu programy powodują że ludzie tracą motywację, są słabi, z nadwagą, niewysportowani i co najgorsze- kontuzjowani.

Stabilność, mobilność, równowaga, stabilizacja stawowa, sprawność, szybkość – to trening dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. O to musisz zadbać.

SPORT

Prowadzenie treningów przygotowania fizycznego ze sportowcami i osobami aktywnymi.

  1. Opracowanie programów przygotowania fizycznego
    • indywidualni
    • grupy
  2. Konsultacje treningowe
  3. Przygotowanie fizyczne po kontuzjach
    • przed operacjami
    • po operacjach i rehabilitacji

FITNESS

  1. Trening Sportowy
  2. Utrata wagi
  3. Balans
  4. Stabilizacja CORE
  5. Trening Funkcjonalny
  6. Post Rehabilitacji
  7. Profilaktyka